18 mai 2017

Les stratégies anti-stress : comment gérer mon stress ?

Les stratégies anti-stress sont vos meilleures alliées pour éviter de sombrer dans la déprime et le burn-out et retrouver votre sérénité. Dans l’article précédent nous avons détaillé les différentes phases du

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29 mars 2017

10 conseils anti-déprime pour la gestion du stress et votre santé

La dépression regroupe un ensemble de symptômes dont les plus systématiques sont un état psychologique marqué par une absence d’envie, un état léthargique ou manque de « pression », d’où

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7 novembre 2016

Sommeil, santé et prise de poids

Le manque de sommeil nuit gravement à votre santé et favorise la prise de poids Nous savons tous combien il est important d'obtenir une bonne nuit de sommeil, mais depuis une

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10 octobre 2016

Stress et fatigue : 7 aliments contre le stress et la fatigue

Comment s'alimenter quand on ressent stress et fatigue ? Stress et fatigue sont les fléaux de notre société actuelle. Il est indispensable d'apprendre à les gérer pour recouvrer une meilleur santé,

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11 août 2016

5 astuces brûle-graisse pour ne pas grossir pendant les vacances

"Vacances, j'oublie tout... Pas besoin de penser On ne peut pas résister Restaurants, boites de nuit Tout ce qu'on a envie On peut manger à minuit Et se coucher à

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28 mai 2016

Musique de méditation et de relaxation offerte par Moby

Méditation et relaxation avec Moby 4 heures de musique OFFERTE pour la méditation et la relaxation spécialement écrites par le célèbre compositeur Moby. Cet album téléchargeable est dédié à la relaxation

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11 mars 2016

La cure DETOX de printemps

Le printemps arrive et il est bon de l'accueillir avec une cure DETOX afin d'éliminer les toxines accumulées durant l'hiver. Donnez un coup de pouce à votre corps mais avant

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18 janvier 2016

Mincir sans régime grâce à la sophrologie

Pour mincir, perdre des kilos ne suffit pas ! C'est dans la tête que cela se passe, de l'image que vous avez de vous-même et de vos relations aux autres. Grâce

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8 janvier 2016

Stress et kilos émotionnels

Le stress a un effet délétère sur notre santé mais aussi sur nos comportements alimentaires. Il nous incite à manger plus gras et plus sucré, ce qui entraine une prise

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17 décembre 2015

Réussir son année Santé, Bien-Être et Poids de forme

Début janvier, il est parfois temps de se poser des questions, de faire le point, de prendre du recul. C'est souvent le moment où vous pensez à prendre de bonnes résolutions

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