RECETTE SUPERALIMENTS

PANNA COTTA AU MATCHA ET FRUITS EXOTIQUES

Vous allez découvrir comment intégrer des superaliments dans votre alimentation de la manière la plus saine et la plus délicieuse possible.

Ce que vous mangez a un impact profond sur votre santé et sur votre bien-être.
Avoir une alimentation saine et équilibrée est un excellent investissement. En effet, cela va améliorer vos chances de jouir d’une vie en bonne santé.

Les superaliments sont des aliments très riches en nutriments faciles à incorporer dans votre alimentation pour maximiser leurs bienfaits nutritionnels.

Très souvent les superaliments sont vus comme mystérieux, chers ou difficiles à cuisiner. En réalité, des aliments simples comme les carottes, les betteraves, les amandes sont délicieux. De plus, ils sont faciles à trouver et riches en vitamines, minéraux , oligoéléments, antioxydants et enzymes.

Les superaliments entretiennent votre santé à travers un microbiote sain, un sommeil réparateur, un système immunitaire vigoureux, une peau rayonnante et plus d’énergie !

 

superaliments : panna cotta matcha coco

Vertus des ingrédients

Cette panna cotta constitue un dessert riche en théanine, un acide aminé qui stimulerait la vivacité d’esprit.

Le kiwi aide à entretenir une peau saine

La papaye entretient la santé digestive

La mangue, la papaye et le kiwi riches en anti-oxydants apportent une douceur naturelle.

J’espère que cette recette vous aidera à manger des aliments sains et savoureux au quotidien.

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Pascale FAIVRE, sophrologue et naturopathe, consultante spécialisée en gestion du poids, en rééquilibrage alimentaire et en psycho-neuro-nutrition. Fondatrice de la méthode ZeN’n Diet

RDV en TÉLÉCONSULTATION

Source : le grand guide des superaliments, magabook collection n°13 juillet-aout-septembre

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