Pour mincir, perdre des kilos ne suffit pas !

Maigrir-perdre du poids

Pourquoi les régimes ne marchent pas ?

Si la plupart des régimes ou des restrictions tiennent leurs promesses : on perd des kilos à court terme. Alors pourquoi 95% des personnes qui perdent du poids suite à une diète le reprenne au bout des années qui suivent ? Cet échec s’explique entre autres par le syndrome du yoyo :

Le syndrome de l’effet yoyo

Les régimes ne marchent pas

On diminue une grande quantité de calories via un régime ou des restrictions et on perd du poids.

Le corps demande moins d’énergie pour fonctionner et on peut observer une baisse du métabolisme de base (l’énergie que le corps dépense au repos).

À un moment ou à un autre, il devient difficile de maintenir ces habitudes (et cela n’est pas dû à un manque de volonté!).

Les aliments interdits ou ayant été mis de côté deviennent irrésistibles et on finit par craquer.

On revient à notre alimentation d’avant, souvent accompagnée d’excès à force de s’être privé. Cette augmentation des calories couplée à un métabolisme souvent diminué mène à une reprise du poids perdu, et même plus !

« Mieux vaut ne pas maigrir que sempiternellement maigrir et regrossir. C’est très mauvais pour la santé de faire le « yoyo » de perdre du poids puis d’en reprendre d’autant que plus souvent on reprend plus que ce que l’on a perdu ». Dr Hapfeldorfer, psychothérapeute.

Mincir sans régime

Mincir sans régime

Pour devenir mince, perdre des kilos ne suffit pas !

En effet perdre des kilos, c’est assez facile, la plus part des personnes y arrivent. Mais le plus difficile c’est de stabiliser son poids d’équilibre car malheureusement les kilos perdus ont tendance à revenir au bout de quelques temps.

Donc il ne s’agit pas de perdre des kilos mais de gagner de la minceur, de gagner un nouveau comportement alimentaire, de se réconcilier avec son corps, d’arriver à manger en écoutant ses besoins et d’obéir aux messages que le corps nous envoie.

Vous souhaitez mincir sereinement et durablement ?
Découvrez comment de nombreuses personnes ont retrouvé leur poids de forme, leur vitalité et leur estime de soi grâce à la méthode ZeN’n Diet

Pascale FAIVRE, fondatrice de la méthode ZeN’n Diet, mincir sans régime, c’est possible !

Vous souhaitez suivre mes conseils ?

maigrir

Téléchargez immédiatement mon guide pour connaitre :

Les 7 mythes sur les régimes qui vous font prendre du poids au lieu d’en perdre !

privacy Vos données restent confidentielles

Vous avez aimé cet article, laissez votre commentaire, votre avis est très précieux

2 Comments

  • Bonjour,

    Je vous ai écouté l’autre soir au webinaire d’Olivier Roland.

    Envisagez-vous de proposer votre méthode via de l’affiliation ?

    Dans l’affirmative, je serai intéressé …

    Bien à vous,

    Pierre

    • Pascale Faivre

      Reply Reply 7 janvier 2016

      Bonsoir Pierre,
      Avec beaucoup de retard, je serai ravie d’envisager un partenariat, si cela est toujours d’actualité pour vous
      Avec toutes mes excuses pour ce contre temps,
      Au plaisir,
      Bien naturellement,
      Pascale FAIVRE

Leave A Response

* Denotes Required Field