DESSERT MINCEUR À IG BAS
CREME D’AVOCAT AU CHOCOLAT VEGAN
Dans la famille des desserts minceur, cette crème d’avocat au chocolat vegan est un trésor de bienfaits :
- L’avocat, riche en oméga 3, remplace favorablement la crème ou le beurre,
- Le cacao pur dégraissé ne contient pas de sucre, il est riche en polyphénols qui sont des anti-oxydants.
- Les dattes sont riches en fibres, en minéraux, en oligo-éléments et en vitamines.
Voici un joli dessert vegan, fort en chocolat, facile à préparer et qui en jette. En effet, pas trop sucré, inutile de préciser qu’il est difficile de résister à cette gourmandise absolue.
Ingrédients
- 2 avocats
- 4 dattes dénoyautées
- 4 c à s de cacao maigre non sucré
- Quelques myrtilles et feuilles de menthe pour le topping
Instructions
- Mixez tous les ingrédients
- Répartissez dans 4 coupelles
- Décorez avec les myrtilles et les feuilles de menthe
- Dégustez !
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ASTUCES MINCEUR
Pour perdre du poids, manger moins sucré est indispensable. Et pour cela nul besoin de sacrifier la gourmandise. Il suffit d’adapter ses habitudes et ses pratiques culinaires.
Grâce à quelques ingrédients judicieusement choisis, ce dessert fera partie de vos menus.
De quoi vous régaler sans culpabiliser !
Cette délicieuse recette crème au chocolat vegan et à index glycémique bas répond aux envies sucrées en toutes circonstances.
💗Bonne dégustation💗
Pascale FAIVRE, sophrologue et naturopathe, coach en stratégie nutritionnelle, consultante spécialisée en gestion du poids et rééquilibrage alimentaire. Fondatrice de la méthode ZeN’n Diet
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