MIX DE COURGETTES CRUES AUX POIRES ET AUX ÉPICES

 RECETTE MINCEUR : ENTRÉE ou COLLATION

Au top 5 des légumes les plus riches en eau, la courgette est désaltérante et hydratante !

Intéressante dans les jus, elle est en outre très pauvre en sucre (2,5%), et à faible apport énergétique (20 Kcal/100g).

Elle contient de bonnes teneurs en potassium mais aussi en magnésium et en calcium.

Côté fibres, elle est constituée principalement de pectine, une fibre qui n’est pas irritante. Ainsi débarrassée de sa peau, elle convient parfaitement aux intestins sensibles.

Recette minceur

Pascale FAIVRE, sophrologue et naturopathe, coach en stratégie nutritionnelle, consultante spécialisée en gestion du poids et rééquilibrage alimentaire. Fondatrice de la méthode ZeN’n Diet

Je vous accompagne sur Paris à l’espace Sayya et 14 rue Le Sueur dans le 16éme arrondissement

Vous souhaitez suivre mes conseils ?

maigrir

Téléchargez immédiatement mon guide pour connaitre :

Les 7 mythes sur les régimes qui vous font prendre du poids au lieu d’en perdre !

privacy Vos données restent confidentielles