10 conseils anti-déprime pour la gestion du stress et votre santé

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La dépression regroupe un ensemble de symptômes dont les plus systématiques sont un état psychologique marqué par une absence d’envie, un état léthargique ou manque de « pression », d’où le nom pour en parler : il s’agit bel et bien d’une dé-pression. La France a longtemps détenu le triste record mondial de la consommation…

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Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères sur la santé (1/2)

Stress

Le stress, aujourd’hui, est reconnu comme un problème majeur de santé et est responsable de bien des maux en constante augmentation ces dernières décennies. Il est le facteur prédisposant, favorisant ou déclenchant de près de 80% des pathologies telles que les maladies cardio-vasculaires, les plus connues mais aussi de l’obésité, du diabète, de la dépression,…

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Top 5 huiles essentielles minceur et anti-cellulite

huiles essentielles minceur

Vous avez décidé de perdre du poids et de retrouver une silhouette harmonieuse ? Dans le cadre d’un programme de gestion du poids associé à une rééquilibrage alimentaire et de l’exercice physique, les huiles essentielles minceur sont de précieuses alliées pour décupler vos résultats. Leurs actions drainantes, destockantes, régulatrices de votre métabolisme et de votre humeur, vont…

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Energie vitale : les bonnes associations alimentaires

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Qu’est qu’on mange ?  Comment retrouver énergie et vitalité grâce aux bonnes associations alimentaires Notre santé et notre énergie vitale sont dépendantes de notre degré d’intoxination, autrement dit, plus nous avons de toxines dans notre organisme, plus cela nous prend de l’énergie et plus nous sommes fatigué. Et potentiellement, cela laisse la possibilité aux maladies de s’installer.…

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Detox foie ou Comment affronter sereinement les excès festifs ?

Detox foie

Detox foie ou Comment affronter sereinement les surcharges inéluctables des festivités de fin d’année ? Soutenir notre foie lors d’inévitables excès festifs Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas, nous entrainant autour d’une succession de bonnes tables où se vivront de merveilleux moments de partage en famille ou entre amis…La detox foie s’impose…

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Comment bien s’alimenter en hiver sans prendre de poids ?

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Manger en hiver sans grossir Pour être en forme en hiver, surtout pour éviter les maladies, ça commence dans votre assiette. Mais bien souvent les repas caloriques pour se réchauffer se soldent par quelques kilos supplémentaires. Alors comment bien s’alimenter pour éviter les maux d’hiver sans prendre de poids ? Ce soir on soupe !…

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10 conseils pour mincir sans se priver

mincir sans se priver

Et si mincir sans se priver était la meilleure solution pour perdre du poids ? On ne le répétera jamais assez ” Arrêtez les régimes, ils vous font grossir ! ” Pourquoi ? Parce que la privation mène à la frustration et qu’il est impossible de tenir sur le long terme. Au bout d’un certain…

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Sommeil, santé et prise de poids

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Le manque de sommeil nuit gravement à votre santé et favorise la prise de poids Nous savons tous combien il est important d’obtenir une bonne nuit de sommeil, mais depuis une dizaine années, la quantité moyenne de sommeil diminue de façon constante. Chez les deux sexes, hommes et femmes, le quota  est passé de 7-8 heures par…

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Stress et fatigue : 7 aliments contre le stress et la fatigue

stratégies anti-stress

Comment s’alimenter quand on ressent stress et fatigue ? Stress et fatigue sont les fléaux de notre société actuelle. Il est indispensable d’apprendre à les gérer pour recouvrer une meilleur santé, retrouver son poids de forme et sa vitalité. Parce que le stress et la fatigue font aussi prendre du poids en modifiant vos sensations…

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Programme Detox 7 jours pour éliminer les kilos superflus

énergie vitale

Comment perdre du poids naturellement grâce au programme Detox 7 jours ? Chaque changement de saison est l’occasion d’offrir, à notre corps, un petit coup de pouce afin d’éliminer les toxines accumulées. Un programme Detox de 7 jours favorisera l’évacuation des déchets et la perte de kilos superflus. Chaque jour, notre organisme doit éliminer les…

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