Top 5 des meilleurs smoothies santé, minceur et vitalité

Smoothies minceur

Rien de tel qu’un bon smoothie pour faire le plein de vitamines et de minéraux. 1. Base de Smoothie. Lors de la création d’un bol à smoothie, la texture du smoothie est importante. Bien sûr, elle devrait être très lisse, ce que vous pouvez obtenir avec un bon mixeur, mais elle doit également être suffisamment…

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Comment arrêter mon grignotage et perdre du poids naturellement ?

Grignotage perdre du poids

Le grignotage est mauvais pour votre ligne mais surtout très mauvais pour votre santé ! Lors de grignotage, l’appareil digestif sursollicité, en digestion quasi permanente, ne peut mettre en place la fonction “nettoyage” ce qui nuit à l’état des muqueuses digestives et à l’immunité entraînant un risque accru de surpoids, d’allergie, de cancer, de fatigue,…

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10 erreurs à éviter pour perdre du poids durablement

erreurs à éviter pour perdre du poids

10 erreurs à éviter pour perdre du poids sans effet yoyo ? Avant de vous lancer dans le dernier régime à la mode, voici quelques erreurs à éviter pour perdre du poids. Vous souhaitez perdre vos kilos et vous pourrez peut-être perdre beaucoup de poids au début, sans trop d’effort. Cependant, au bout d’un certain…

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Urgent : 10 astuces 100% énergie pour se rebooster

Energie

Comment retrouver son énergie? Stressé, fatigué, le teint terne, le moral en berne …Vos batteries sont à plat ! Voici 10 astuces 100% énergie pour vous rebooster naturellement : La respiration dynamique et mouvement des épaules Pour se dynamiser au saut du lit ou après le déjeuner je vous recommande un exercice de sophrologie appelé…

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10 commandements pour une alimentation saine, minceur et équilibrée

alimentation saine et minceur

Comment choisir une alimentation saine et minceur pour réaliser des repas légers et équilibrés ? L’alimentation saine et minceur est le pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être. Faites les bons choix et respectez votre corps ! Voici quelques conseils minceur si : Vous ne savez tout simplement plus quoi manger tellement les…

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Manger en pleine conscience pour mincir durablement

smoothie-manger en pleine conscience

Comment réapprendre à manger en pleine conscience pour mincir sans se priver ? Contraint par le rythme effréné de notre vie quotidienne, nous n’accordons plus à notre alimentation l’attention qu’elle mérite et cela peut nuire à notre santé : épidémie de surpoids, diabète, troubles digestifs, surconsommation, régime drastiques et leurs dangers, trouble du comportement alimentaire,…

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Mieux manger pour être bien dans sa tête et bien dans son corps

bon gras pour perdre du poids

Comment bien manger pour retrouver l’équilibre corps-esprit ? Nouveau concept entre l’art de se nourrir convenablement et les neurosciences, la psycho-nutrition a un double enjeu : celui de l’équilibre physique et psycho émotionnel. D’abord parce que ce que nous mettons dans notre assiette a un impact sur notre corps et aussi notre esprit. Ensuite, savoir…

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Minceur : 5 astuces pour retrouver l’équilibre, sa santé et son bien-être

minceur, equilibre, bien-être

Comment reprendre le contrôle pour retrouver minceur, équilibre, santé et bien-être Vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre santé et votre bien-être ? Dans cet article je vous révèle 5 astuces pour reprendre le dessus sur votre alimentation et prendre soin de vous. Vous n’avez qu’à suivre le guide. 1.L’organisation au quotidien, c’est la clé pour…

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Les secrets pour perdre du poids efficacement et durablement

perdre du poids efficacement et durablement

Si malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas à perdre du poids efficacement et durablement, voilà quelle peut être la raison. Depuis l’antiquité, Hippocrate disait : Que ton alimentation soit ta seule médecine Oui, la nature contient tous les secrets qui peuvent vous aider à perdre du poids ! Il est grand temps de connaitre…

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5 pièges à éviter absolument pour mincir naturellement

grignotage

Vous avez fait quelques excès festifs inévitables et pris quelques kilos durant les repas de fin d’année ? Pas de panique ! Inutile de vous jeter sur le dernier régime à la mode. Quelques règles simples vous permettront de vous libérer de vos kilos superflus et éviter certains pièges qui pourraient ruiner vos efforts. Voici 5 erreurs à ne…

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