Comment perdre du poids naturellement

Pour devenir mince, perdre du poids ne suffit pas ! En effet perdre des kilos c’est assez facile, la plus part des personnes y arrivent mais le plus difficile c’est de stabiliser son poids d’équilibre car malheureusement les kilos perdus ont tendance à revenir au bout de quelques temps.

Donc il ne s’agit pas de perdre du poids mais de gagner de la minceur, de gagner un nouveau comportement alimentaire, de se réconcilier avec son corps, d’arriver à manger en écoutant ses besoins, d’obéir aux messages que le corps nous envoie et de s'offrir une nouvelle hygiène de vie.

Hygiène de vie du corps et de l'esprit

L'hygiène de vie exclut les frustrations préjudiciables au bien-être.

L'hygiène de vie, désigne les moyens positifs et volontaires que se donne une personne pour conserver une bonne santé mentale et physique. Les bonnes habitudes à prendre tant sur le plan alimentaire, corporel, sexuel, environnemental.

Une bonne hygiène de vie est nécessaire pour perdre du poids naturellement.

L'hygiène de vie implique oxygénation, hydratation, nutrition, activité physique, mais également la lutte contre le stress, le tabagisme, l'alcoolisme, les infections sexuellement transmissibles, la salubrité du lieu de vie. Toutes ces bonnes habitudes impactent positivement sur l'espérance de vie.


Offrir des moments de détente et de bien-être à votre cerveau

Perdre du poids naturellement

Il ne faut pas  sur-stimuler votre cerveau en multipliant les activités.

Le cerveau a aussi besoin de repos, et il se détend lorsqu'il est en réceptivité sensorielle.

En effet, lorsque l'on accueille ses perceptions (les bruits, les odeurs, les sensations de l'eau ou du vent sur la peau, les saveurs, les belles vues...), on ne pense pas !

Profitez là encore de la vie quotidienne pour accueillir des sensations agréables et les ressentir pleinement.

La méditation et la relaxation peuvent vous aider, elles permettent d'enregistrer les informations positives.


Séance de relaxation- Méthode ZeN'n Diet- Maigrir sans régime


Musiques pour la relaxation et la méditation avec fréquences sonores dédiées.
Extraits en écoute, et disponibilité CD physique et téléchargement :

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