" Les 7 erreurs "à éviter ABSOLUMENT pour perdre du poids sans régime !

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La MÉTHODE ZeN’n Diet

Enfin ! une vraie solution à vos problèmes de poids.

Sur cette page vous allez découvrir comment je vous aide efficacement à retrouver votre poids de forme, votre vitalité et votre confiance en vous  pour une vie épanouie.


Voici ce à quoi vous attendre en suivant la méthode ZeN'n Diet :

  • Vous identifiez vos comportements alimentaires pour vous diriger vers une perte de poids efficace.
  • Vous retrouvez le plaisir de manger sainement sans vous priver !
  • Vous gérez votre stress pour vous libérer de vos kilos émotionnels.
  • Vous mettez en place un plan d'action fiable et réaliste, étape par étape, pour atteindre votre objectif minceur.
  • Vous obtenez des solutions efficaces et pratiques à intégrer facilement dans votre quotidien.
  • Vous améliorez votre santé et votre confiance en vous pour votre épanouissement personnel.

Ma mission est de vous aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires, à réguler les mécanismes hormonaux de votre corps, à pratiquer une activité physique adaptée à votre niveau et à votre rythme, à canaliser votre énergie sur votre objectif minceur et à conserver votre motivation pour impacter positivement votre vie.

  COMMENT LA MÉTHODE VOUS AIDE ?

C'est une méthode simple et naturelle pour perdre du poids en toute sérénité et sans régime!
Quel est son concept ?

Conçue pour vous, elle est composée de 4 phases : Détox, Revitalisation, Stabilisation et Équilibre, et repose sur 3 dimensions : la nutrition, les comportements alimentaires et la gestion du stress. Cette approche globale est votre meilleure garantie pour perdre du poids sereinement et durablement !

4 phases + 3 dimensions

Vous suivez un mode d’emploi clair, cohérent et efficace. Tout vous est donné, vous n’avez qu’à appliquer…


Une méthode structurée et des outils éprouvés

ZeN'n Diet vous invite à un accompagnement diététique, pour vous diriger vers de bonnes habitudes alimentaires qui vous permettront à long terme de conserver votre poids de forme et à la pratique de la relaxation dynamique pour vous réconcilier avec votre corps, gérer vos comportements alimentaires et vos envies de manger émotionnelles. De plus, couplé à un programme sportif adapté, 10 minutes par jour suffisent !, votre silhouette atteindra en quelques mois une apparence harmonieuse.

L’association de ces 3 leviers est particulièrement pertinente pour ce projet à long terme. Elle vous accompagne vers un objectif de poids de forme, de Bien-être et d’harmonie dans votre vie. C’est bien là, la force et l’originalité de la méthode ZeN'n Diet que de travailler sur ces trois notions. Cette approche complète est le secret de son efficacité.

"Maigrir n’est pas une fin en soi, la finalité c’est être bien avec soi même, maigrir ne sera qu’un moyen pour l’atteindre".


Arrêtez de vous battre avec votre corps

Mais ce n'est pas tout, il ne faut pas négliger l'équilibre émotionnelLorsqu'il devient difficile de combattre face aux émotions négatives, votre inconscient va vous diriger vers des pulsions alimentaires pour lutter, sécuriser et calmer vos ressentis désagréables. C'est pourquoi ce programme vous accompagne également dans la gestion du stress et des émotions.

La méthode ZeN'n Diet vous aide à perdre du poids, à vous réconcilier avec votre alimentation et à l’adapter en fonctions de vos goûts et de vos envies.

Un bilan nutritionnel complet vous permettra de mieux comprendre vos fonctionnements alimentaires et de mieux les adapter à vos besoins grâce au suivi diététique.

Avec la relaxation dynamique, vous parviendrez à prendre conscience de ces fonctionnements et des croyances qui vous empêchent de changer vos habitudes.

Ainsi maigrir, c'est autant se débarrasser de faux préjugés que de kilos en trop.

ZeN'n Diet est une méthode d'accompagnement en 3 dimensions sur les plan nutritionnel, comportemental et émotionnel .


Mangez mieux en vous faisant plaisir !

Ici pas de régimes restrictifs, ni de calculs fastidieux du nombre de calories par repas, qui évidemment font maigrir mais ne permettent pas le maintien de la perte de poids et même au contraire vous enferment dans le cercle vicieux de la restriction cognitive :

"Je me restreins, je suis frustré, j’ai tendance à craquer, je culpabilise, je me restreins encore plus, je me sens encore plus frustré…."

ZeN'n Diet est une prise en charge globale où vous êtes au cœur du programme, afin d’avancer vers votre objectif dans le respect de vos besoins, de vos attentes et de votre plaisir. La notion de plaisir est essentielle dans cette démarche de perte de poids. Perdre le plaisir de s’alimenter c’est sans aucun doute saboter toutes vos chances de conserver votre poids de forme.


La méthode ZeN’n Diet, un ré-équilibrage alimentaire

Le ré-équilibrage alimentaire est l'essence même de la méthode qui se positionne comme un anti-régime. Elle vous invite à développer une relation saine avec la nourriture et à introduire une alimentation variée, naturelle et équilibrée. ZeN'n Diet vous propose une liste de plus de 150 aliments à volonté ainsi que des nombreuses recettes variées et savoureuses . Aucun aliment n'est interdit, donc pas de sentiment de frustration ou de faim. Vous atteindrez ainsi une complète autonomie et l'assurance de retrouver votre poids de forme.

Toutes les recettes sont adaptées aux 4 principes scientifiques de la méthode : détoxification, régulation de la glycémie, équilibre acido-basique et surtout absence de frustrations.

maigrir sans régime

Le Coaching : la Force de Votre Réussite

Pour vous aider à suivre la méthode et pour renforcer son efficacité, j'ai développé un programme complet de coaching en ligne :

Il vous offre un suivi individualisé dédié à votre écoute et à vos besoins. Je vous conseille, vous accompagne et vous soutiens pendant toute la durée de votre programme minceur jusqu’à la réussite de votre objectif. Vous pourrez me poser toutes vos questions 7J/7 et obtenir une réponse rapide et personnalisée.

Les personnes qui obtiennent le plus de résultats sont celles qui maximisent l'accès à mes conseils particuliers.

Vous inscrire au coaching c'est la garantie de réussir votre projet minceur en toute sérénité.


QUELLE EST LA DIFFÉRENCE AVEC LES AUTRES RÉGIMES

Ce qui rend la méthode ZeN'n Diet unique, c'est l'alliance des compétences d'accompagnement, de prise en charge de votre surpoids sur le plan nutritionnel, comportemental et émotionnel et des outils mis au service  de votre réussite.

Elle est le fruit de 10 années d'expérience et au fait des dernières recherches scientifiques effectuées dans le domaine de l'amincissement.

Cela vous permet d'obtenir toutes les solutions à vos problématiques en vous adressant à un seul thérapeute spécialisé dans l'accompagnement de la perte de poids, de la santé et du bien-être.

Ainsi vous obtiendrez une aide adaptée à vos besoins qui englobent tous les aspects de la santé pour atteindre l'harmonie dans votre vie.

En vous transmettant mes compétences et mon savoir-faire nécessaires à votre démarche vers l'équilibre, vous retrouverez votre autonomie pour continuer le travail mis en place et maintenir votre poids de forme dans la durée.

Il n'a jamais été aussi facile de perdre du poids grâce à la méthode ZeN'n Diet et il n'y a jamais de moment idéal pour commencer.

Imaginez-vous dans un an si vous commencez le programme dés maintenant... avec votre nouvelle silhouette et votre confiance en vous retrouvée !

ou bien rester là où vous en êtes aujourd'hui si vous ne décidez pas de prendre votre vie en main.

C'est à vous de décider !

Maintenant que vous avez une idée plus précise des résultats que vous pouvez attendre avec la méthode ZeN’n Diet, son concept et la philosophie de son accompagnement, je vous invite à consulter les différents programmes et services mis à votre disposition selon vos besoins.

>>> Les programmes

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