Mincir sans régime grâce à la sophrologie

Mincir avec la sophrologie

Pour mincir, perdre des kilos ne suffit pas ! C’est dans la tête que cela se passe, de l’image que vous avez de vous-même et de vos relations aux autres. Grâce à la sophrologie, accessible à tous, dites adieu à vos kilos superflus et retrouver votre bien-être physique et émotionnel. Chacun des exercices de sophrologie vont vous…

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Stress et kilos émotionnels

Stress-kilos

Le stress a un effet délétère sur notre santé mais aussi sur nos comportements alimentaires. Il nous incite à manger plus gras et plus sucré, ce qui entraine une prise de poids appelée “les kilos émotionnels”. Selon une étude publiée par  l’American Journal of Clinical Nutrition, plus de 50% des femmes et 20% des hommes…

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Réussir son année Santé, Bien-Être et Poids de forme

Début janvier, il est parfois temps de se poser des questions, de faire le point, de prendre du recul. C’est souvent le moment où vous pensez à prendre de bonnes résolutions Santé, Bien-être et Poids de forme pour la nouvelle année. Pour cela, avez-vous élaboré un plan, fixé vos objectifs ? Avez vous défini où vous…

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Comment perdre du poids facilement, et si tout venait du ventre

perdre du poids facilement

Pensez-vous toujours que le régime miracle universel existe ? Et bien non, ce type de régime n’existe malheureusement pas. Pourquoi ? Parce que nous sommes tous différents et que faire un régime n’est pas la solution pour perdre du poids facilement. Homme, femme, nous avons tous une culture nutritionnelle différente, des goûts différents, des métabolismes différents…

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Minceur & Délices : La cuisine minceur et les recettes de la méthode ZeN’n Diet

Detox sucre anti-fringale

Cuisine Minceur : Les recettes minceur Qui a dit qu’il fallait se priver pour rester mince ? La cuisine minceur peut être savoureuse, colorée et créative. Encore trop de personnes croient qu’il faut absolument compter les calories pour mincir. Mais cela fait bien longtemps que l’on sait que c’est inutile… Bien entendu, il ne s’agit pas de…

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10 bonnes raisons de ne pas faire un régime

Stop aux régimes

Envie de perdre du poids ? De commencer le dernier régime à la mode en imaginant que cette fois ci c’est le bon ?Avant de vous lancer, lisez plutôt. Pourquoi ? Pourquoi, faut-il toujours que je vous dise la vérité, toute la vérité. Ne dit-on pas au contraire que “toute vérité, n’est pas bonne à…

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Le meilleur exercice pour perdre du poids

perdre du poids

Burpee : le meilleur exercice pour perdre du poids Le burpee est LE meilleur exercice pour perdre du poids et muscler votre corps. C’est un exercice cardio et de renforcement musculaire intense pour brûler un maximum de calories. Vous allez renforcer le haut de votre corps ; épaules, bras, pectoraux, abdominaux, ainsi que le bas…

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10 jours pour se désintoxiquer du sucre !

maigrir

Voici une vérité difficile à entendre et je suis quasiment certaine que cela ne va pas vous plaire. Alors ne m’en voulez pas parce que, comme on dit à un enfant qui avale une cuillère d’huile de foie de morue, c’est pour votre bien… Alors voilà. Vous savez pourquoi votre poids ne décolle pas, vous êtes stressé…

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Les 5 aliments soi-disant “sains” qui vous empêchent de maigrir

maigrir

Consommez-vous ces 5 aliments soi-disant “sains” tous les jours pour maigrir ? Il est fort probable que OUI. Non seulement ces aliments “sains” ajoutent des centimètres à votre taille mais ils peuvent vous empêcher de maigrir et être néfastes pour votre santé. Lorsque vous les éliminer de votre alimentation vous perdrez vos kilos naturellement. Nous entendons…

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Trop de sucre est-il mauvais pour votre santé ?

maigrir

  Vous avez certainement entendu dire un million de fois par des professionnels de la santé et de la médecine que le sucre est mauvais pour vous, mais la plupart des gens ne comprennent pas vraiment pourquoi… En réalité, la plupart  pensent à tort que si ils consomment du sucre, ils auront tout simplement plus d’énergie pour réaliser une tâche un peu difficile,…

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