Pain à la citrouille et aux pépites de chocolat-dessert sans gluten

Pain de citrouille aux pépites de chocolat

🍪🍞 PAIN A LA CITROUILLE AUX PEPITES DE CHOCOLAT🍪🍞 Sans gluten Parsemé de pépites de chocolat, le pain à la citrouille est un délicieux dessert ! Ingrédients 1 tasse de poudre d’amande 1/4 tasse de farine de noix de coco 1/2 c.à café de mélange d’épices (cannelle, noix de muscade, gingembre) 1/2 cuillère à café de…

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Les hormones qui vous empêchent de MINCIR

les hormones qui vous empêchent de mincir

Les hormones sont-elles responsables de votre résistance à la perte de poids ? Vous avez tout essayé pour perdre du poids mais rien ne marche ! Et si c’était vos hormones ? 99% des résistances à la perte de poids sont dues à un problème hormonal, nous explique Sara Gottfried, spécialiste des hormones, gynécologue américaine et auteure…

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Les stratégies anti-stress : comment gérer mon stress ?

stratégies anti-stress

Les stratégies anti-stress sont vos meilleures alliées pour éviter de sombrer dans la déprime et le burn-out et retrouver votre sérénité. Dans l’article précédent nous avons détaillé les différentes phases du stress ainsi que ces effets négatifs sur l’organisme en cas de sollicitions prolongées. Voici aujourd’hui, quelques stratégies anti-stress utilisées en phytothérapie et en nutrition…

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10 conseils anti-déprime pour la gestion du stress et votre santé

anti-déprime stress santé

La dépression regroupe un ensemble de symptômes dont les plus systématiques sont un état psychologique marqué par une absence d’envie, un état léthargique ou manque de « pression », d’où le nom pour en parler : il s’agit bel et bien d’une dé-pression. La France a longtemps détenu le triste record mondial de la consommation…

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Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères sur la santé (1/2)

Stress

Le stress, aujourd’hui, est reconnu comme un problème majeur de santé et est responsable de bien des maux en constante augmentation ces dernières décennies. Il est le facteur prédisposant, favorisant ou déclenchant de près de 80% des pathologies telles que les maladies cardio-vasculaires, les plus connues mais aussi de l’obésité, du diabète, de la dépression,…

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Top 5 huiles essentielles minceur et anti-cellulite

huiles essentielles minceur

Vous avez décidé de perdre du poids et de retrouver une silhouette harmonieuse ? Dans le cadre d’un programme de gestion du poids associé à une rééquilibrage alimentaire et de l’exercice physique, les huiles essentielles minceur sont de précieuses alliées pour décupler vos résultats. Leurs actions drainantes, destockantes, régulatrices de votre métabolisme et de votre humeur, vont…

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Energie vitale : les bonnes associations alimentaires

énergie vitale

Qu’est qu’on mange ?  Comment retrouver énergie et vitalité grâce aux bonnes associations alimentaires Notre santé et notre énergie vitale sont dépendantes de notre degré d’intoxination, autrement dit, plus nous avons de toxines dans notre organisme, plus cela nous prend de l’énergie et plus nous sommes fatigué. Et potentiellement, cela laisse la possibilité aux maladies de s’installer.…

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Detox foie ou Comment affronter sereinement les excès festifs ?

Detox foie

Detox foie ou Comment affronter sereinement les surcharges inéluctables des festivités de fin d’année ? Soutenir notre foie lors d’inévitables excès festifs Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas, nous entrainant autour d’une succession de bonnes tables où se vivront de merveilleux moments de partage en famille ou entre amis…La detox foie s’impose…

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Comment bien s’alimenter en hiver sans prendre de poids ?

bien s'alimenter sans prendre de poids

Manger en hiver sans grossir Pour être en forme en hiver, surtout pour éviter les maladies, ça commence dans votre assiette. Mais bien souvent les repas caloriques pour se réchauffer se soldent par quelques kilos supplémentaires. Alors comment bien s’alimenter pour éviter les maux d’hiver sans prendre de poids ? Ce soir on soupe !…

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10 conseils pour mincir sans se priver

mincir sans se priver

Et si mincir sans se priver était la meilleure solution pour perdre du poids ? On ne le répétera jamais assez ” Arrêtez les régimes, ils vous font grossir ! ” Pourquoi ? Parce que la privation mène à la frustration et qu’il est impossible de tenir sur le long terme. Au bout d’un certain…

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