Urgent : 10 astuces 100% énergie pour se rebooster

Energie

Comment retrouver son énergie? Stressé, fatigué, le teint terne, le moral en berne …Vos batteries sont à plat ! Voici 10 astuces 100% énergie pour vous rebooster naturellement : La respiration dynamique et mouvement des épaules Pour se dynamiser au saut du lit ou après le déjeuner je vous recommande un exercice de sophrologie appelé…

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Minceur : 5 astuces pour retrouver l’équilibre, sa santé et son bien-être

minceur, equilibre, bien-être

Comment reprendre le contrôle pour retrouver minceur, équilibre, santé et bien-être Vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre santé et votre bien-être ? Dans cet article je vous révèle 5 astuces pour reprendre le dessus sur votre alimentation et prendre soin de vous. Vous n’avez qu’à suivre le guide. 1.L’organisation au quotidien, c’est la clé pour…

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Energie vitale : les bonnes associations alimentaires

énergie vitale

Qu’est qu’on mange ?  Comment retrouver énergie et vitalité grâce aux bonnes associations alimentaires Notre santé et notre énergie vitale sont dépendantes de notre degré d’intoxination, autrement dit, plus nous avons de toxines dans notre organisme, plus cela nous prend de l’énergie et plus nous sommes fatigué. Et potentiellement, cela laisse la possibilité aux maladies de s’installer.…

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Les secrets pour perdre du poids efficacement et durablement

perdre du poids efficacement et durablement

Si malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas à perdre du poids efficacement et durablement, voilà quelle peut être la raison. Depuis l’antiquité, Hippocrate disait : Que ton alimentation soit ta seule médecine Oui, la nature contient tous les secrets qui peuvent vous aider à perdre du poids ! Il est grand temps de connaitre…

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5 pièges à éviter absolument pour mincir naturellement

grignotage

Vous avez fait quelques excès festifs inévitables et pris quelques kilos durant les repas de fin d’année ? Pas de panique ! Inutile de vous jeter sur le dernier régime à la mode. Quelques règles simples vous permettront de vous libérer de vos kilos superflus et éviter certains pièges qui pourraient ruiner vos efforts. Voici 5 erreurs à ne…

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Detox foie ou Comment affronter sereinement les excès festifs ?

Detox foie

Detox foie ou Comment affronter sereinement les surcharges inéluctables des festivités de fin d’année ? Soutenir notre foie lors d’inévitables excès festifs Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas, nous entrainant autour d’une succession de bonnes tables où se vivront de merveilleux moments de partage en famille ou entre amis…La detox foie s’impose…

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Comment être au top pour les fêtes sans prendre de poids ?

Le marathon des fêtes va bientôt commencer et déjà vous vous inquiétez pour votre silhouette, n’est ce pas ? Pas question de prendre du poids car vous savez qu’il n’est pas toujours facile de perdre des kilos. Alors comment mettre les petits plats dans les grands pour les fêtes sans prendre de poids ?   Christmas…

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5 façons de faire baisser l’index glycémique d’un repas pour mincir naturellement

🎄Comment éviter la prise de poids pendant les repas de fêtes et mincir naturellement🎄 Les repas de fêtes arrivent à grands pas … et déjà vous craignez pour votre silhouette. Qui n’a jamais constaté quelques kilos supplémentaires sur la balance une fois les fêtes terminées. C’est une période dangereuse pour votre ligne car les tentations…

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Detox sucre : les 5 aliments anti-fringale

Nous ne sommes pas tous égaux face à la satiété et selon les circonstances, il nous arrive de moins bien contrôler nos envies. Pas idéal pour le poids…D’où le besoin de recourir à quelques astuces “coupe-faim”. Inutile toutefois d’avaler des pilules miracles qui sont dangereuses pour la santé ! Je vous partage ici quelques astuces…

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10 aliments du petit-déjeuner à éviter : minceur et vitalité

10 aliments du petit-déjeuner à éviter

Nous le savons, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant il n’est pas toujours préparé dans le respect des règles nutritionnelles et parfois même négligé par manque de temps ou d’appétit. Etes-vous dans cette situation ? Vous n’avez pas le temps de préparer un bon petit déjeuner ou vous n’avez…

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