Pain à la citrouille et aux pépites de chocolat-dessert sans gluten

Pain de citrouille aux pépites de chocolat

đŸȘ🍞 PAIN A LA CITROUILLE AUX PEPITES DE CHOCOLATđŸȘ🍞 Sans gluten ParsemĂ© de pĂ©pites de chocolat, le pain Ă  la citrouille est un dĂ©licieux dessert ! IngrĂ©dients 1 tasse de poudre d’amande 1/4 tasse de farine de noix de coco 1/2 c.Ă  cafĂ© de mĂ©lange d’Ă©pices (cannelle, noix de muscade, gingembre) 1/2 cuillĂšre Ă  cafĂ© de…

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10 commandements pour une alimentation saine, minceur et équilibrée

alimentation saine et minceur

Comment choisir une alimentation saine et minceur pour rĂ©aliser des repas lĂ©gers et Ă©quilibrĂ©s ? L’alimentation saine et minceur est le pilier fondamental de notre santĂ© et de notre bien-ĂȘtre. Faites les bons choix et respectez votre corps ! Voici quelques conseils minceur si : Vous ne savez tout simplement plus quoi manger tellement les…

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10 erreurs Ă  Ă©viter pour perdre du poids durablement

erreurs Ă  Ă©viter pour perdre du poids

10 erreurs Ă  Ă©viter pour perdre du poids sans effet yoyo ? Avant de vous lancer dans le dernier rĂ©gime Ă  la mode, voici quelques erreurs Ă  Ă©viter pour perdre du poids. Vous souhaitez perdre vos kilos et vous pourrez peut-ĂȘtre perdre beaucoup de poids au dĂ©but, sans trop d’effort. Cependant, au bout d’un certain…

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Manger en pleine conscience pour mincir durablement

manger en pleine conscience

Comment rĂ©apprendre Ă  manger en pleine conscience pour mincir sans se priver ? Contraint par le rythme effrĂ©nĂ© de notre vie quotidienne, nous n’accordons plus Ă  notre alimentation l’attention qu’elle mĂ©rite et cela peut nuire Ă  notre santĂ© : Ă©pidĂ©mie de surpoids, diabĂšte, troubles digestifs, surconsommation, rĂ©gime drastiques et leurs dangers, trouble du comportement alimentaire,…

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Les hormones qui vous empĂȘchent de MINCIR

les hormones qui vous empĂȘchent de mincir

Les hormones sont-elles responsables de votre rĂ©sistance Ă  la perte de poids ? Vous avez tout essayĂ© pour perdre du poids mais rien ne marche ! Et si c’Ă©tait vos hormones ? 99% des rĂ©sistances Ă  la perte de poids sont dues Ă  un problĂšme hormonal, nous explique Sara Gottfried, spĂ©cialiste des hormones, gynĂ©cologue amĂ©ricaine et auteure…

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Les stratégies anti-stress : comment gérer mon stress ?

stratégies anti-stress

Les stratĂ©gies anti-stress sont vos meilleures alliĂ©es pour Ă©viter de sombrer dans la dĂ©prime et le burn-out et retrouver votre sĂ©rĂ©nitĂ©. Dans l’article prĂ©cĂ©dent nous avons dĂ©taillĂ© les diffĂ©rentes phases du stress ainsi que ces effets nĂ©gatifs sur l’organisme en cas de sollicitions prolongĂ©es. Voici aujourd’hui, quelques stratĂ©gies anti-stress utilisĂ©es en phytothĂ©rapie et en nutrition…

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Comment arrĂȘter mon grignotage et perdre du poids naturellement ?

Grignotage perdre du poids

Le grignotage est mauvais pour votre ligne mais surtout trĂšs mauvais pour votre santĂ© ! Lors de grignotage, l’appareil digestif sursollicitĂ©, en digestion quasi permanente, ne peut mettre en place la fonction “nettoyage” ce qui nuit Ă  l’Ă©tat des muqueuses digestives et Ă  l’immunitĂ© entraĂźnant un risque accru de surpoids, d’allergie, de cancer, de fatigue,…

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10 conseils anti-déprime pour la gestion du stress et votre santé

anti-déprime stress santé

La dépression regroupe un ensemble de symptômes dont les plus systématiques sont un état psychologique marqué par une absence d’envie, un état léthargique ou manque de « pression », d’où le nom pour en parler : il s’agit bel et bien d’une dé-pression. La France a longtemps détenu le triste record mondial de la consommation…

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Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétÚres sur la santé (1/2)

Stress

Le stress, aujourd’hui, est reconnu comme un problĂšme majeur de santĂ© et est responsable de bien des maux en constante augmentation ces derniĂšres dĂ©cennies. Il est le facteur prĂ©disposant, favorisant ou dĂ©clenchant de prĂšs de 80% des pathologies telles que les maladies cardio-vasculaires, les plus connues mais aussi de l’obĂ©sitĂ©, du diabĂšte, de la dĂ©pression,…

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Top 5 huiles essentielles minceur et anti-cellulite

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Vous avez dĂ©cidĂ© de perdre du poids et de retrouver une silhouette harmonieuse ? Dans le cadre d’un programme de gestion du poids associĂ© Ă  une rĂ©Ă©quilibrage alimentaire et de l’exercice physique, les huiles essentielles minceur sont de prĂ©cieuses alliĂ©es pour dĂ©cupler vos rĂ©sultats. Leurs actions drainantes, destockantes, rĂ©gulatrices de votre mĂ©tabolisme et de votre humeur, vont…

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