Les hormones qui vous empêchent de MINCIR

les hormones qui vous empêchent de mincir

Les hormones sont-elles responsables de votre résistance à la perte de poids ? Vous avez tout essayé pour perdre du poids mais rien ne marche ! Et si c’était vos hormones ? 99% des résistances à la perte de poids sont dues à un problème hormonal, nous explique Sara Gottfried, spécialiste des hormones, gynécologue américaine et auteure…

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Les stratégies anti-stress : comment gérer mon stress ?

stratégies anti-stress

Les stratégies anti-stress sont vos meilleures alliées pour éviter de sombrer dans la déprime et le burn-out et retrouver votre sérénité. Dans l’article précédent nous avons détaillé les différentes phases du stress ainsi que ces effets négatifs sur l’organisme en cas de sollicitions prolongées. Voici aujourd’hui, quelques stratégies anti-stress utilisées en phytothérapie et en nutrition…

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Comment arrêter mon grignotage et perdre du poids naturellement ?

Grignotage perdre du poids

Le grignotage est mauvais pour votre ligne mais surtout très mauvais pour votre santé ! Lors de grignotage, l’appareil digestif sursollicité, en digestion quasi permanente, ne peut mettre en place la fonction “nettoyage” ce qui nuit à l’état des muqueuses digestives et à l’immunité entraînant un risque accru de surpoids, d’allergie, de cancer, de fatigue,…

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10 conseils anti-déprime pour la gestion du stress et votre santé

anti-déprime stress santé

La dépression regroupe un ensemble de symptômes dont les plus systématiques sont un état psychologique marqué par une absence d’envie, un état léthargique ou manque de « pression », d’où le nom pour en parler : il s’agit bel et bien d’une dé-pression. La France a longtemps détenu le triste record mondial de la consommation…

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Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères sur la santé (1/2)

Stress

Le stress, aujourd’hui, est reconnu comme un problème majeur de santé et est responsable de bien des maux en constante augmentation ces dernières décennies. Il est le facteur prédisposant, favorisant ou déclenchant de près de 80% des pathologies telles que les maladies cardio-vasculaires, les plus connues mais aussi de l’obésité, du diabète, de la dépression,…

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Top 5 huiles essentielles minceur et anti-cellulite

huiles essentielles minceur

Vous avez décidé de perdre du poids et de retrouver une silhouette harmonieuse ? Dans le cadre d’un programme de gestion du poids associé à une rééquilibrage alimentaire et de l’exercice physique, les huiles essentielles minceur sont de précieuses alliées pour décupler vos résultats. Leurs actions drainantes, destockantes, régulatrices de votre métabolisme et de votre humeur, vont…

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Urgent : 10 astuces 100% énergie pour se rebooster

Energie

Comment retrouver son énergie? Stressé, fatigué, le teint terne, le moral en berne …Vos batteries sont à plat ! Voici 10 astuces 100% énergie pour vous rebooster naturellement : La respiration dynamique et mouvement des épaules Pour se dynamiser au saut du lit ou après le déjeuner je vous recommande un exercice de sophrologie appelé…

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Minceur : 5 astuces pour retrouver l’équilibre, sa santé et son bien-être

minceur, equilibre, bien-être

Comment reprendre le contrôle pour retrouver minceur, équilibre, santé et bien-être Vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre santé et votre bien-être ? Dans cet article je vous révèle 5 astuces pour reprendre le dessus sur votre alimentation et prendre soin de vous. Vous n’avez qu’à suivre le guide. 1.L’organisation au quotidien, c’est la clé pour…

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Energie vitale : les bonnes associations alimentaires

énergie vitale

Qu’est qu’on mange ?  Comment retrouver énergie et vitalité grâce aux bonnes associations alimentaires Notre santé et notre énergie vitale sont dépendantes de notre degré d’intoxination, autrement dit, plus nous avons de toxines dans notre organisme, plus cela nous prend de l’énergie et plus nous sommes fatigué. Et potentiellement, cela laisse la possibilité aux maladies de s’installer.…

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Les secrets pour perdre du poids efficacement et durablement

perdre du poids efficacement et durablement

Si malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas à perdre du poids efficacement et durablement, voilà quelle peut être la raison. Depuis l’antiquité, Hippocrate disait : Que ton alimentation soit ta seule médecine Oui, la nature contient tous les secrets qui peuvent vous aider à perdre du poids ! Il est grand temps de connaitre…

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